Отзыв о «True-Mass» №4665

Подскажите пожалуйста Перед утренней тренировкой с тросом 2-4 кг! Тренировка 30 мин! Пить протеин за 1.5 часо до? Или после тренировки? И если пить только один раз в день? Будет результат? Протеин нужен для набора массы тела!