Ваша корзина
-
График работы.
1-2 мая выходные дни. 3 мая – 12.00 – 16.00 4 мая выходной день. 5-7 мая – 12.00 – 20.00 8 мая – 12.00 – 16.00 9 мая – выходной день. 10 мая – 12.00 – 16.00 11 мая – выходной день. Курьерская доставка по Москве не осуществляется – 1-4 мая и 9-11 мая.
Задать вопрос
Как увеличить мышцы тела
Здравствуйте, Илья!
Это очень емкий вопрос. Вам необходимо регулярно тренироваться (если вы не профессионал - 3 раза в неделю вполне достаточно), получать достаточное количество питательных веществ с едой (белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов) и хорошо восстанавливаться (спать не менее 8 часов в день и минимизировать нервные перегрузки). При недостаточной питательной ценности вашего основного рациона питания можно использовать разнообразные питательные добавки из арсенала спортивного питания (гейнеры, протеины и витаминно-минеральные комплексы). На начальном этапе тренировок эти факторы являются основополагающими.
1 декабря 2011, в 17:21
Подпишитесь на нашу рассылку!