Здравствуйте. Пейте порцию, 1 мерная ложка смешанная с водой или молоком 300-400мл, после физ нагрузок и 2-3 раза в день между приемами пищи, как дополнительный источник белков жиров и углеводов к Вашему основному рациону питания.
Этот мешается намного лучше, плюс после него практически нет чувства сытости. По вкусу он послаще, монстер масс похож на Universal Nutrition Real Gains.
