пн-пт: с 10 до 20
суббота: c 11 до 18
    пн-пт: с 10 до 20
    суббота: c 11 до 18
    • График работы.
      C 21 по 25 сентября Мастерская Спорта работает с 12.00 до 20.00, 26 сентября с 12.00 до 16.00. Доставка работает без выходных.

    Задать вопрос

    Как увеличить мышцы тела

    Здравствуйте, Илья!

    Это очень емкий вопрос. Вам необходимо регулярно тренироваться (если вы не профессионал - 3 раза в неделю вполне достаточно), получать достаточное количество питательных веществ с едой (белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов) и хорошо восстанавливаться (спать не менее 8 часов в день и минимизировать нервные перегрузки). При недостаточной питательной ценности вашего основного рациона питания можно использовать разнообразные питательные добавки из арсенала спортивного питания (гейнеры, протеины и витаминно-минеральные комплексы). На начальном этапе тренировок эти факторы являются основополагающими.

    1 декабря 2011, в 17:21