Ваша корзина
-
График работы в выходные дни.
27 апреля – 12.00 – 16.00. 28 апреля – выходной день. 29 апреля – 12.00 – 16.00. 30 апреля и 1 мая выходные дни. Курьерская доставка по Москве и за МКАД в эти дни не осуществляется.
Задать вопрос
Как увеличить мышцы тела
Здравствуйте, Илья!
Это очень емкий вопрос. Вам необходимо регулярно тренироваться (если вы не профессионал - 3 раза в неделю вполне достаточно), получать достаточное количество питательных веществ с едой (белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов) и хорошо восстанавливаться (спать не менее 8 часов в день и минимизировать нервные перегрузки). При недостаточной питательной ценности вашего основного рациона питания можно использовать разнообразные питательные добавки из арсенала спортивного питания (гейнеры, протеины и витаминно-минеральные комплексы). На начальном этапе тренировок эти факторы являются основополагающими.
1 декабря 2011, в 17:21
Подпишитесь на нашу рассылку!